Tag Archives: Training

Frühling, Sonne….schwere Beine und ein wenig Lauffrust

Die Läufe letzte Woche direkt nach dem Urlaub liefen wirklich gut. Es fühlte sich locker an und war vom Tempo her gut, wenn man die zwei Wochen ohne ernsthaften Lauf bedenkt.

Gestern hatte es tolles Wetter, ganz entgegen der Vorhersage. Regen mit ab und an Sonne, so sollte das Wetter werden. Von Regen war jedoch zum Glück nichts zu sehen und es schien den ganzen Vormittag die Sonne und die Temperaturen waren so um 20 Grad.

Eigentlich ideales Laufwetter für ein lockeres Läufchen in der Mittagspause. Das dachte ich auch und wollte die große Runde, was so um die 13km sind, laufen. Die Strecke geht am Rheindamm entlang, durch den Rheinwald und über die Felder wieder zurück ins Büro. read more

Intervalle auf der Tartanbahn

Nach dem Halbmarathon am Sonntag, stand gestern abend das erste Training auf dem Programm. Ein Großteil der Laufgruppe bereitet sich auf den Schluchseelauf am 12.05.2012 vor.

Dem aufmerksamen Leser des Blogs, wird dieses Datum was sagen – genau es ist der Tag unseres Abflugs in die USA. Also für mich kein Schluchseelauf – so kann ich das Training locker nehmen.

Unser Trainer, Jens eröffnet uns, dass er heute Tempotraining vorgesehen hat. Auf dem Seeparkgelände in Freiburg gibt es, von der Stadt einen Kunstrasenplatz mit einer Leichtathletikanlage – also auch einer Tartanbahn. Letzte Woche sind wir da schon hin gelaufen, aber es war abgeschlossen, so dass wir um das Tempotraining herum kamen. read more

Lauftraining vs. Champions League

Ich habe ja auch Berichte zu meinen Lauftrainings und Wettkämpfen angekündigt. Heute also zuerst einmal ein Bericht vom gestrigen Training.

Am Sonntag steht der Halbmarathon beim Genusslauf in Müllheim auf dem Programm. Der letzte Wettkampf vor der USA Reise. Deutschlands schönster Halbmarathon wird versprochen – wir werden sehen.

Gestern abend stand das Training mit der Laufgruppe und Trainer, Jens Bodemerauf dem Programm. Trainingsbeginn 20.15 Uhr, zuerst ein lockerer Lauf so um die 8-10km, danach noch LaufABC und Athletik Training in der Halle. Anpfiff Champions League 20.45 Uhr, bin zwar kein Fan des FC Bayern aber das Spiel versprach spannend zu werden. read more

[Laufen] Ich war aktiv am 31.10.2011 um 12:58 Uhr über 12,80 km

Marker
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1. 12:58:52; 0:06:31; 1,02 km
2. 13:05:37; 0:11:18; 2,00 km
3. 13:16:55; 0:06:19; 0,81 km
4. 13:23:14; 0:11:54; 2,09 km
5. 13:35:08; 0:05:54; 0,68 km
6. 13:41:01; 0:11:16; 2,01 km
7. 13:52:22; 0:06:00; 0,69 km
8. 13:58:22; 0:11:25; 2,01 km
9. 14:09:47; 0:10:37; 1,50 km

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