Tag Archives: Lockerer DL

Das Laufen neu erleben mit Newton

Als Geschenk zu meinem Geburtstag, gab es von meinem Schatz und der Familie einen Gutschein für den Tempomacher.

Der neue Kurs zur Vorbereitung auf den Halbmarathon im Herbst musste bezahlt werden und da in der Kursgebühr noch ein Schuhgutschein enthalten war, ging es am Freitag nach dem Arbeiten zu Jens.

Jens erzählt uns immer wie gut die Netwon Laufschuhe sind und wie begeistert die Leute sind, welche diese gekauft haben. Schon lange habe ich diese Schuhe auf dem Plan gehabt. Nach der Laufpause, welche ich gerne für den genialsten Urlaub ever eingelegt habe, ist der Augenblick nun passend um ein bisschen am Laufstil zu arbeiten. read more

Wo ist meine Form

Das es nach einer Laufpause ein bisschen dauert, bis die gewohnte Form wieder da ist, habe ich ja gelesen. Aber das es so hart und schmerzhaft ist, hätte ich nicht gedacht.

Als kleine Motivationshilfe habe ich mich dann direkt für den nächsten Wettkampf angemeldet.  4. Emmendinger Stadtlauf, 29. Juni 2012

Laufen Sie mit durch Emmendingens Altstadt vorbei an Schloss und Stadtkirche
durchs Stadttor zum Goethepark ins Ziel auf dem Marktplatz

Mehr oder weniger direkt vor meiner Haustüre. Zehn flache Kilometer in 4 Runden durch die Innenstadt von Emmendingen. read more

Erster Lauf nach 3 Wochen

Ein bisschen Schuldbewusst bin ich zum ersten Lauf nach 3 Wochen USA aufgebrochen. Eigentlich war ich viel zu müde und zu faul und überhaupt, war der innere Schweinehund ganz schön laut. Es wird har twerden, du wirst dich schinden müssen, das Wetter ist so schlecht…

Der erste Kilometer ging mit einer Pace von 05:47min/km erstaunlich gut. Ab dem zweiten, welcher mit 05:57min/km immerhin noch knapp unter 6min/km war, fing es jedoch an, anstrengend zu werden. Die Geschwindigkeit konnte ich um die 06:00min/km zwar halten, aber der Puls ging schon fast in Wettkampfbereich. Aber noch langsamer wollte ich auch nicht. read more