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Intervalle auf der Tartanbahn

Nach dem Halbmarathon am Sonntag, stand gestern abend das erste Training auf dem Programm. Ein Großteil der Laufgruppe bereitet sich auf den Schluchseelauf am 12.05.2012 vor.

Dem aufmerksamen Leser des Blogs, wird dieses Datum was sagen – genau es ist der Tag unseres Abflugs in die USA. Also für mich kein Schluchseelauf – so kann ich das Training locker nehmen.

Unser Trainer, Jens eröffnet uns, dass er heute Tempotraining vorgesehen hat. Auf dem Seeparkgelände in Freiburg gibt es, von der Stadt einen Kunstrasenplatz mit einer Leichtathletikanlage – also auch einer Tartanbahn. Letzte Woche sind wir da schon hin gelaufen, aber es war abgeschlossen, so dass wir um das Tempotraining herum kamen. read more

Letzter Vorwettkampfs-Lauf und wissenschaftliche Studien

Am Sonntag steht ja noch ein Halbmarathon auf dem Plan. Die Wettervorhersage sieht sehr gut aus. Sonnig, ein paar Wolken und so 21 °C. Zum Glück ist der Wettkampf nicht heute – bei angesagten 30 °C.

Gestern wollte ich dann als letzten Lauf vor dem Wettkampf ein lockeres Läufchen in der so 6-8km in der Mittagspause machen. Laufsachen angezogen und los in Richtung Rhein.

Es war der erste Lauf in kurzen Hosen und kurzem Shirt. Richtig tolles Wetter, die Beine fühlten sich gut an und so wurde es zwar ein gefühlt lockerer, aber doch auch schneller Lauf. read more